Как тратить калории
На программу пришла сегодня героиня, которая похудела на 53 кг. Дарья пришла со скакалкой, которая ей помогает. Носила Дарья с собой еще одного человека. Поправляться начала девушка еще в школе.
Ела девушка фаст-фудды. Прошла девушка обследование, ей сказали, что надо что-то срочно делать. Читала девушка стать о похудении. Она начала есть меньше калорий, много двигалась. В зал девушка стеснялась ходить, она скакала на скакалке и ходила пешком.
Девушке повезло, что она спохватилась рано и смогла похудеть. Много девушка двигалась. Она отказалась от сладкого и алкоголя. Сладкое 
она заменила на фрукты. Есть два пути сброса веса. Надо увеличивать активность, либо снижать калорийность.
Эти способы работают не одинаково. Работа по дому позволяет сжечь от 150 до 200 ккал в час и более. Мытье полов помогает сжечь до 400 ккал в час. Ватрушки, пончики, пирожные содержат много калорий. После них двигаться вы должны много часов. Ходьба сжигает 200 ккал в час, велосипед = 300 ккал, скакалка – 600 ккал. С скакалки есть свои противопоказания – варикоз, беременность, гипертония, болезни позвоночника и суставов.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1704 от 30 марта 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...