Разгрузочный день
Сегодня будем говорить о том, что делают многие женщины – разгрузочные дни. Но полезны ли они? Уменьшают ли они количество жира в организме, и чем они могут быть опасны? Сегодня мы расскажем о всех подробностях. Бывают разгрузочные дни на гречке, овощах, соках, кефире.
Творог, кефир, чай – белки и углеводы. Жир не уходит, уходит лишняя жидкость из организма. Разгрузочный день нужен для того, чтобы легче перестроиться на более серьезную диету.
Разгрузочные дни подряд – нельзя практиковать разгрузочные дни постоянно, так как организм накапливает калории, это приводит к набору веса. Психологические проблемы, дефицит физических нагрузок – все это приводит к набору веса.
Разгрузочные дни приводят к тому, что набранные килограммы возвращаются и еще быстрее человек поправляется. Для проведения разгрузочных дней есть четкие показания: для снижения избыточной массы тела, для профилактики заболеваний. При заболеваниях почек показаны безбелковые разгрузочные дни. Кефирные дни и фруктовые имеют очень низкую энергетическую ценность, поэтому организм экономит энергию и обмен веществ замедляется. Так же это опасно для желудка. Монодиета не сбалансирована по составу, поэтому человек срывается.
Нередко в журналах пишут рецепты разгрузочного дня, но не стоит их придерживаться. Можно приобрести заболевания и набрать вес.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 49 от 30 июня 2010
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...