О самом главном выпуск 2024 от 20 июля 2018
Эфир передачи от 20.07.2018
Завершается недельный марафон советов для здоровья довольно-таки актуальными и популярными темами. В выпуске речь пойдет о бессоннице, а также насколько опасны татуировки. На сегодняшний день очень много людей страдает от этого недуга. Если же ранее бессонница проявлялась у пожилых мужчин и женщин, то теперь от нее страдают и подростки. Сегодня доктор Мясников вместе с экспертами постарается рассказать, какой вред может принести это заболевание, и как все-таки правильно от него нужно избавляться.
К основным симптомам бессонницы относятся проблемы с засыпанием, а также очень плохой сон. Вследствие чего человек на протяжении следующего дня чувствует себя неработоспособным и страдает от головной боли.По статистике в Америке на 2015 год около 7 процентов людей страдали от бессонницы, а к 2017 году это число увеличилось и составляет 10 процентов. Иными словами, почти каждый десятый человек страдает от этого заболевания.
Считается, что хороший и здоровый сон должен длиться от семи до девяти часов. Если человек спит меньше, и не может уснуть дальше по каким-то непонятным причинам, то стоит уже начинать бить тревогу.
Существует множество видов бессонницы. Самой распространенной является возникновение болезни на фоне сильного стресса накануне. Когда человек испытывает эмоциональное потрясение ему очень сложно нормально спать, поскольку повышенное чувство тревоги заставляет человека регулярно просыпаться во время сна. Некоторые страдают от парадоксальной бессонницы. То есть, человек может жаловаться на то, что у него отсутствует сон на протяжении продолжительного периода, однако в действительности он спит больше нормы, и на утро у него может болеть голова, и чувствуется слабость всего тела. Врачи не рекомендуют перед сном пить кофе, чай, а также употреблять тяжелую и жирную пищу. Поскольку это сильно влияет на состояние сна.
К каким последствиям может привести бессонница, если во время ее не начать лечить?
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...