О самом главном выпуск 2415 от 04 февраля 2020
Эфир передачи от 04.02.2020
В сегодняшнем выпуске программы мы поговорим о том, как уберечь себя от остеопороза. Доктор Мясников отметил, что данному недугу подвержены женщины во время климакса, а также люди, у которых эндокринные заболевания. Однако в группе риска находятся и те, кто часто употребляет алкоголь и курит. Среди иных факторов, которые могут спровоцировать это заболевание – предрасположенность, большая дозировка кофе и шоколада, а также дефицит кальция.
Симптомы, которые указывают на наличие этого заболевания — переломы, постоянная усталость, проблемы с калием, а также учащенное сердцебиение. Эксперты отмечают, что остеопороз намного легче предупредить, нежели избавляться от запушенной формы. Простые методы профилактики могут позволить вам оставаться активными до глубокой старости. Итак, в первую очередь следует обращать внимание на свое питание.
Настоятельно рекомендуется включить в свой рацион молочные продукты, в которых много кальция. Помимо этого для хорошего развития костей нужен витамин D. Его можно получить из рыбы, сливочного масла и желтка. Пополнить дефицит кальция можно при помощи синтетических витаминов.
Мало кто знает, но остеопороз появляется и в результате падений. Настоятельно рекомендуется быть максимально осторожным, а также не передвигаться по скользким поверхностям. А вот если вы занимаетесь спортом, то нужно пить витамины и надевать удобные кроссовки, чтобы ваши ноги не уставали.
Доктор Мясников рассказал, что самым надёжным методом профилактики является физическая активность. Все дело в том, что травмы не страшны человеку, который с самого детства занимается спортом, либо же с утра делает зарядку. Мы уже говорили о том, что остеопороз все чаще развивается у женщин. И связано это с тем, что в организм попадает много гормона при помощи таблеток, которые назначаются эндокринологом. Этот недостаток наблюдается во время климакса, либо же при наличии иных заболеваний.
Если же у вас диагностировали остеопороз на начальной стадии, то не спешите расстраиваться. Все дело в том, что избавиться от данного недуга еще можно. Помимо лечения следует обратить внимание и на ортопедическую мебель. В сегодняшнем выпуске программы эксперты более подробно поговорят об этом, смотрим:
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...