Навигация > О самом главном / качество жизни, Конспекты / Помогают ли антиоксиданты сохранить молодость?

| Subcribe via RSS

Помогают ли антиоксиданты сохранить молодость?


Одна из причин старения – это так называемые свободной формы кислороды, вещества, которые образуются внутри клетки и влияют на ее жизнедеятельность, разрушая внутренние составляющие – органеллы и мембрану клетки, тем самым, ускоряя процессы старения. Антиоксиданты в нашем организме предотвращают этот процесс — свободнорадикального окисления.

Очень многие известный витамины являются антиоксидантами
, например витамин А – ретинол, витамин Е – токофирол и витамин С – аскорбиновая кислота. Но больше всего антиоксидантов образуют у человека такие вещества , как например глутатион или убихинон (Q10). Но для того, чтобы организм их синтезировал, ему необходимы определенные микроэлементы, Помогают ли антиоксиданты сохранить молодость?которые поступают с пищей.

Продукты, помогающие образованию антиоксидантов: баклажаны, проросшее зерно, лук репчатый, красный перец, красный виноград, апельсин, свекла, капуста, изюм и, наиболее полезен в этом плане, чернослив.

Если в креме содержится всего один антиоксидант, он бесполезен. В борьбе против старения антиоксиданты эффективны только в группами.

Антиоксиданты способствуют профилактики множества заболеваний, но нужно иметь в виду, что загрязненная окружающая среда, курение и действие прямых солнечных лучей снижают их положительное воздействие.

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два