Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Почему мы толстеем? Мифы и факты о том, что мешает нам быть стройными

Любимая рубрика телеведущих: «Простые истины». Сегодня мы будем в ней говорить о причинах набора лишнего веса. И наши медики, публично, назовут пять основных таких причин.

Первая причина – депрессия. Человек в хандре может даже не замечать то, как набирает вес. Для многих –эта причина вообще незаметна. Людям кажется, что у них плохое настроение от того, что они толстые, на самом деле – все наоборот. Человек в депрессии испытывает дефицит приятных ощущений. Он пытается взять их из вкусной еды, ест, а при этом, ничего не чувствует. Таким образом, он заглушает плохое настроение слишком большим количеством еды, и сам не замечает, как «в поисках счастья» толстеет. Очень часто, люди, которые в депрессии едят постоянно, и не могут наесться. Это — уже повод обратиться к врачу.

Вторая причина – работа в ночное время. У человека есть такое понятие как циркадные ритмы. Они диктуют нам, когда просыпаться, засыпать, когда обедать, когда ужинать. Так, с утра у пациента должен выделяться такой гормон как кортизол, гормон, который разрушает белки. Но, этот гормон стресса может не выделяться, если мы не спим. Что приведет к набору веса. Он чаще всего возникает у тех людей, которые недосыпают по ночам систематически.

Третья причина – полезные перекусы. Сухофрукты, которые мы так любим. Дело в том, что сухофрукты, которые мы едим, тоже достаточно богаты калориями. При всей своей пользе. Чаще мы покупаем в магазинах смесь из сухофруктов. К примеру, фрукты и орехи. Такой перекус, может дать очень высокую калорийность. Человек перекусывает, думает, что он ничего не ел, а между тем, он съел и жирное, и сладкое. Нередко, он существенно перебирает калорий такими перекусами. Или ест на работе, во время работы, и съедает по 2 – 3 пачки таких сухофруктов за раз. Просто потому, отвлекся. В итоге – переел, перебрал, и набрал массу килограммов в плюс. На еде нужно концентрироваться, уверяют врачи.

Четвертая причина – диета. Для человека диета – это стресс. Равно, как и быстрая потеря веса. Таким образом, пациент постоянно срывается, и потом, когда заканчивает сидеть на диете, набирает в два раза больше калорий.

То есть, если вы не ели сладкое, во время диеты, вы набрасываетесь на него и набираете даже больше, чем сбросили.

Пятая причина — прием успокоительных средств – их главный эффект в том, что они замедляют метаболизм организма причем, минимум на 10 – 20 процентов. По идее, так и надо, замедляя метаболизм, они успокаивают нервную систему. Так, успокоительные могут: замедлить частоту сердечного ритма, снизить интенсивность обмена веществ, замедлить частоту дыхания, уменьшить мышечный тонус.

В тоже время, человек продолжает есть, также как ел, но при этом, он будет толстеть. И только после того, как он престанет принимать препараты, его метаболизм вернется в норму.

Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1911 от 30 января 2018

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...