Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Почему болят колени?

Когда я спускаюсь по лестнице, у меня появляются боли в коленях, причем при обычной ходьбе боли отсутствуют, объясните, почему такое происходит?

Дело в том, что когда мы с вами поднимаемся и спускаемся по ступенькам, наши мышцы работают неодинаково. Есть два типа движения – эксцентрические и концентрические: когда мы поднимаемся по ступенькам мышцы напрягаются при этом сустав разгибается, когда спускаемся, все происходит с точностью до наоборот. Мышцы напряжены и сустав сгибается. Надколенник, называемый в обиходе коленной чашечкой, начинает давить на суставную поверхность коленного сустава, из-за этого возникает боль. Но, нужно заметить, что это бывает только в том случае, если суставная поверхность уже не в лучшем состоянии. Другими словами — это верный признак того, что коленный сустав болен. Обязательно необходимо произвести диагностику и обратиться к лечащему врачу.

Мне постоянно хочется есть, даже если поем, все равно хочу что-то пожевать, с чем это может быть связано?

Причин очень много. Это может быть вызвано дефицитом витаминов и микроэлементов в рационе питания, нарушением в работе эндокринной системы или проявлением хронического стресса; в любом случае, старайтесь следить за своим питанием, и если сильнохочется есть, старайтесь употреблять полезные для здоровья продукты.

Портится ли зрение при чтении лежа?

В детском возрасте чтение лежа, действительно очень сильно портит зрение, в то время как у взрослого человека оно страдает в меньшей степени.

От чего по утрам иногда сводит икры ног?

Склонность к судорожным состояниям может быть обусловлена несколькими причинами: это могут быть заболевания нервной системы, нарушение питания или дефицит микроэлементов: таких, например, как кальций и магний. Так как в ночное время кровообращение у человека замедляется, то это приводит к нарушению доставки вышеуказанных элементов к мышце, следовательно, возникновению судорог.
Есть несколько простых нелекарственных средств, например — применение упражнений для растягивания мышц из западного стретчинга или индийской йоги. Данная гимнастика прекрасно снимает гипертонус и вы можете хорошо себя чувствовать в течении всего дня.
Могу продемонстрировать одно из таких упражнений. Встаньте одной ногой на возвышение, упритесь в заднюю стену и поставьте заднюю ногу на носок, так чтобы пятка не дотягивалась до пола. Отталкиваясь руками от стены, растягивайте голеностоп и ставьте пятку на пол.

Врачи рекомендуют для хорошего обмена веществ каждый день выпивать не менее двух литров воды, а если заменять этот объем другими продуктами — чаем, супом, соками и т.д.?

Если говорить о рекомендациях по питьевому режиму, то есть достаточно точно высчитанная цифра — это 35 мл на кг веса тела, поэтому для каждого человека норма употребления жидкости будет разной. Безусловно, сюда входят и супы, чай, компот, соки и так далее. Но необходимо понимать, что большинство напитков, конечно, если это не вода, содержат в себе: сахар и различные тонизирующие вещества, которые также необходимы нашему организму.

Почему во сне часто немеют руки?

Если боль локализуется в левой руке, то можно заподозрить заболевание сердца, если же боль бывает как в левой, так и в правой руке, то вероятнее всего речь идет о заболеваниях нервной системы. Но чаще, данный дискомфорт возникает из-за неудобного положения шеи. Слишком высокая подушка может привести к затеканию шеи и нарушению кровоснабжения, а также питания спинномозговых нервов, которые выходят из шейного отдела позвоночника. Это как раз те нервы которые нервируют нашу руку, давая нам ощущения и позволяя ею двигать. Поэтому, скорее всего, после сна кроме онемения, зачастую, мы чувствуем тугоподвижность в плече и в руке. Совет простой – смените подушку.

(Нет голосов)

Загрузка...