Что такое «авитаминоз», и как он проявляется?
Весна. Время не только время отличного настроения. Но и период, когда обостряются хронические заболевания. Так, весной, население испытывает острую нехватку витаминов. Нового урожая еще нет, а прошлогодние запасы либо себя исчерпали, либо потеряли 70 процентов полезных веществ. Организм чутко реагирует на дефицит витаминов. Человек становится сонливым и уставшим. Правда ли, что ранняя зелень с грядки способна привести организм в нормальный тонус? Узнаем сегодня в программе.
Медики рассказывают: витамины для нашего тела – это катализаторы всех биохимических процессов. Без них мы жить не можем. И большинство из них, к сожалению наше тело самостоятельно производить не может.
Так, основные признаки авитаминоза:
— бледность и сухость кожи;
— трещины в уголках губ;
— выпадение волос;
— частые простуды;
— кровоточивость десен.
Что поможет? Ранняя зелень с грядки. По сути – это лекарство, натурального происхождения. Она защищает от микробов и вирусов. В частности, рекомендуется есть ревень. Это растение в России было известно столетиями как лекарственное. Оно дает мочегонный эффект, улучшает внешний вид кожи. Это растение всегда применяли в медицине.
Лук. Тоже будет полезен. Он вкусный, и содержит вещества, которые называют природным антибиотиком. Лук имеет свою иммунную систему, и его полезные вещества очень полезны для человека. Чем хуже условия жизни для растения, тем сильнее его природные антибиотики, которые нужно потреблять пациенту. Лук – один из лидеров.
Не забывайте и о петрушке, укропе. В них есть бета-каротин. Это — прекрасная смесь витаминов. Если сделать из трав салат – можно получить супер – комплекс витаминов, который намного полезнее и эффективнее всех синтетических.
Редиска. Укрепляет костную ткань нашего организма. Это очень важно для людей в возрасте. Вся весенняя зелень также полезна таким веществом как фолиевая кислота. Больше всего ее в клубнике. Она показана больным с сахарным диабетом. Клубника очень хороша для отбеливания зубов, и содержит витамин для кроветворения. Она же, укрепляет память человека. Ее рекомендуют выращивать у себя на грядке всем дачникам.
Так, медики советуют: выращивать натуральную зелень на своих дачах и обязательно ее включать в рацион. Это и вкусно, и полезно.
Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1969 от 26 апреля 2018
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...