| Subcribe via RSS

Похудение при помощи холода


Ученые из Австралии выяснили, что активно худеть помогает холод. Сегодня вы узнаете, как можно похудеть при помощи кондиционера, если у вас нет кондиционера, то не отчаивайтесь, осенью вам эти советы помогут.

Героиня программы занималась спортом, сидела на диете, но у нее не получилось похудеть. Женщина очень хочет узнать о методе похудения. Когда температура окружающей среды равна +22 градуса, то организм поддерживает температуру тела при помощи мышечных сокращений. Похудение при помощи холода

Когда температура снижается, количество сокращений увеличивается, возникает холодовая дрожь, это помогает снижать вес. Вы можете выставить температуру на кондиционере на +16 и за день вы сожжете дополнительно 300 ккал.

Вам не придется ничего делать, достаточно мерзнуть. С непривычки можно простудиться, но на программе способ усовершенствовали. Надо приседать, но при этом, чтобы в комнате было прохладно. Надо 20 секунд быстро приседать, потом будет перерыв в 10 секунд.

Потом снова вы 20 секунд занимаетесь, а 10 отдыхаете. Можно в таком же темпе качать пресс, работать с боксерской грушей, ходить по ступенькам. Упражнения будут особенно эффективны при низкой температуре.

Такие упражнения в холоде приведут к бодрости. Эффективность упражнения в холоде будет выше. Достаточно делать такие упражнения по 4 минуты 3 раза в неделю. За год таких упражнений вы похудеть сможете до 18 кг.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1044 от 21 июля 2014

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два