Как уменьшить калорийность продуктов
Сегодня мы будем искать скрытые калории в продуктах. Можно приготовить блюда с пониженной калорийностью.
Хлеб – с него лучше срезать корочки.
Яичница – лучше приготовить ее из белков.
Масло оливковое – заменяем на кефир.
Сок апельсиновый – разбавить водой, так как в нем много сахара.
Творожная масса – в ней много сахара и жира. Берем творог с жирностью в 2 %.
Куриная ножка – варим без масла и снимаем кожицу.
Кофе с молоком – 2 куска сахара. Лучше пить кофе без молока и сахара.
Сосиски – отварная говядина.
Кетчуп – томатная паста.
Бананы – заменим на грушу.
Питьевой йогурт – заменяем на кефир.
Суп пюре жирный, так как в нем много сливок. Пюре — в него добавляют яйца.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 533 от 9 июня 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...