Навигация > О самом главном / как похудеть, о самом главном 2012 / Как уменьшить калорийность продуктов

| Subcribe via RSS

Как уменьшить калорийность продуктов


Сегодня мы будем искать скрытые калории в продуктах. Можно приготовить блюда с пониженной калорийностью.

Хлеб – с него лучше срезать корочки.

Яичница – лучше приготовить ее из белков.

Масло оливковое – заменяем на кефир.
Как уменьшить калорийность продуктов
Сок апельсиновый – разбавить водой, так как в нем много сахара.

Творожная масса – в ней много сахара и жира. Берем творог с жирностью в 2 %.

Куриная ножка – варим без масла и снимаем кожицу.

Кофе с молоком – 2 куска сахара. Лучше пить кофе без молока и сахара.

Сосиски – отварная говядина.

Кетчуп – томатная паста.

Бананы – заменим на грушу.

Питьевой йогурт – заменяем на кефир.

Суп пюре жирный, так как в нем много сливок. Пюре — в него добавляют яйца.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 533 от 9 июня 2012

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два