Как похудеть во время уборки
Знаете ли вы, что во время уборки можно похудеть, для этого важно соблюдать несколько правил. Сегодня мы расскажем вам, как убираться и худеть. Наша героиня не занимается спортом, она страдает от избыточного веса, но дома женщина убирается. Мы научим ее, как сделать из уборки спорт.
Чтобы похудеть, нужно убираться с утяжелителями. На руки и на ноги должны прикрепляться утяжелители. Такие утяжелители продаются в спортивном магазине, но их можно сделать самим. Для этого маленькие бутылочки с водой при помощи эластичного бинта укрепляются на руках и ногах.
Такие утяжелители помогут вам сжигать в два раза больше калорий при 
уборке, чем обычно. Вы сможете похудеть, занимаясь повседневными делами. Когда вы затрачиваете такую энергию, то у вас вырабатывается больше гормона роста. Он помогает худеть.
Если вы часто гладите, то делайте это под музыку и танцуйте при этом. Вы затратите большое количество калорий. Если вы танцуете, то в час вы потратите 700 ккал. Это равносильно занятию спортом.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 748 от 22 апреля 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...