Авитаминоз у тех, кто на диете
Наше здоровье зависит от еды, которую мы употребляем. Рацион современного человека не содержит достаточно витаминов и микроэлементов. Многие люди, которые хотят похудеть, садятся на диету, но они лишают себя полезных веществ.
Героиня программы смогла похудеть, она занимается спортом, питается правильно. Результаты у героини –25 кг. Важно снижать вес не больше 5 кг в месяц, иначе возможны осложнения.
Героиня исключила мучное и сладкое, она ест много мяса, овощи, 
фрукты, сухофрукты и орехи. Такой рацион может быть опасен. Когда героиня перешла на диету, она исключила и важные вещества вместе с калориями.
Витаминов группы В много в зерновых, но героиня не ест даже крупы. Как же выходят из ситуации представители фитнеса? Есть специальное функциональное питание, которое заменяет приемы пищи и позволяет получить все микроэлементы.
При выборе питания доверяйте марке и своему вкусу. На короткий период можно заменить все приемы пищи функциональным питанием. Можно заменять несколько приемов пищи функциональным питанием, например, обед и ужин в течение недели.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 951 от 3 марта 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...