Как снять усталость с ног
К вечеру часто текают и устают ноги. У некоторых ноги быстро устают. Если есть венозная недостаточность, ноги быстрее устают. Как снять усталость с ног?
Приподнять ноги на спинку стула. Можно слегка ногами поработать. Постелить газету и скомкать пальцами ее. Можно бросить мелкие магнитики и складывать в чашечку.
Ноги нужно поливать холодной водой. Она стимулирует кровообращение. Душ сделать на большой напор и поливать им ноги. Даже если есть варикоз, его тоже можно делать. От такого душа быстро восстанавливаются капилляры.
Прилечь и ноги поднять на стену. Потянуть ноги на себя, чтобы потянуть мышцы. Так ноги быстрее расслабятся.
Делаем компрессы изо льда и массируем ноги. Происходит сокращение сосудов и снимает усталость с ног.
Есть компрессионный трикотаж. Это белье показано всем тем, кто долго стоит или сидит на работе. Горячая ванна противопоказана. Она вредит венам.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 558 от 17 июля 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...