Как размять плечи
мая 28, 2012 Posted in здоровая идея, о самом главном 2012
Есть упражнения, которые можно делать прямо в офисе. Из-за спорта плечи надрываются и происходит травма. Это приводит к тому, что образуются микрорубцы. Здесь поможет растяжка.
Повернитесь спиной к столу и поставьте руки на стол, медленно приседаем. На выдохе расслабляемся, на вдохе напрягаем мышцы. Когда мы начинаем растягивать мышцы, они сокращаются. После напряжения легко растянуть мышцы. Опускаться нужно до того, как мышцы растягиваются. Болей не должно быть. Делать растяжку нужно на голодный желудок днем или вечером.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 523 от 28 мая 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.Тэги: как правильно делать растяжку, Как размять плечи, как растянуть плечи, растяжка, растяжка плеча, упражнения для офиса
(Нет голосов)
Загрузка...