Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Полезная малина

Поговорим мы сегодня о малине. Мало кто знает, что малина полезна именно для женщин. Малина защищает от тромбов, инфарктов и инсультов. Даже небольшое количество малины ежедневно, улучшит состояние крови.

Малина омолаживает кожу. Она содержи витамин С, которые помогает синтезировать коллаген. А ягоды малины можно использовать наружно как пилинг Еще »

Чем полезна малина?

Малина практически на 85 процентов состоит из воды, тем не менее, она богата витаминами и микроэлементами. Калорийность ягоды не высока, а благодаря свойству малины улучшать обмен веществ, многие используют её как средство для похудения. Малина богата витамином C и фолиевой кислотой, которая способствует кроветворению. Высокое содержание калия в малине регулирует водно-солевой баланс и улучшает функцию сердечно-сосудистой системы. Кальций, магний и фосфор необходимы для построения костей и зубов, а также, регулируют деятельность нервной системы и мускулов. Достаточно 200-250 граммов малины для того, чтобы восполнить суточную норму витамина С. Еще »