Питание в пожилом возрасте
Поговорят сегодня о питании для пожилых людей есть продукты, которые надо ограничить, а есть продукты, которые надо есть чаще. Важно также обсудить и то, сколько раз в день есть. Пришла на программу женщина, которой 63 года. Она раньше работала, жила активной жизнью.
Нет у женщины особенных забот. Но женщина хочет быть молодой все время. Она хочет знать, что лучше есть. С точки зрения питания такой возраст, как у героини, не отличается от обычного здорового питания. Речь пойдет сегодня о более пожилых людях.
Они обычно теряют вес, а это опасно. Есть у таких людей атеросклероз, диабет, гипертония. Болят у людей суставы, тяжело ходить. Пожилые люди не доедают столько, 
сколько им положено. Люди живут одни, они питаются хлебом и колбасой, у них начинается авитаминоз.
Люди пенсионного возраста живут за чертой бедности. А любая качественная еда стоит денег. Героине надо ограничивать калории, надо знать свои болезни и их корригировать. Важно диагностировать и лечить остеопороз. А он у женщины есть. И тут важно пить кальций в препаратах, но основной кальций должен поступать с пищей.
У пожилых людей очень плохо усваивается кальций. Важен и витамин Д. пожилым людям надо употреблять продукты с витамином В12, это любое мясо и рыба. Но он может не усваиваться. Надо проверять его уровень. Иногда назначают уколы. Если человеку 80 лет, он не достаточно питается, ему можно есть все, несмотря на диабет и прочие болезни.
В таком возрасте при недостатке питание разрешают все. Питание должно быть трехразовым или больше раз. Не стоит переедать. Но питаться стоит калорийно. Надо есть белок и сахар. Иногда специализированный белок в жидком виде показан. У пожилых меняется вкус и запах. Они не получают удовольствие от еды. Они едят всю еду как бумагу.
Полезна рыба и растительные жиры. Мясо есть надо все равно, несмотря на холестерин. Есть полезно цельнозерновой хлеб. Питание должно быть здоровым, нужно есть овощи и фрукты в достаточном количестве.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1710 от 7 апреля 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...