Овсяная каша по новому рецепту
Овсяная каша полезна, но дети не любят ее, так как каша невкусная. Сегодня мы расскажем вам, как из обычной овсянки сделать вкусную и полезную. Овсяная каша полезна и детям и взрослым.
Для приготовления овсянки нам понадобится: 100 г овсяных хлопьев, которые мы размалываем в кофемолке, 0,5 стакана кефира, 3 столовые ложки замороженной черники. Все это мы помещаем в блендер и смешиваем.
Такая каша употребляется холодной. Детям каша очень понравилась. Такая каша не только вкусна, но и полезна. Мы не добавили в нее сахар. Второй наш рецепт тоже прост, мы варим овсяную кашу на молоке, а потом 
добавляем в готовую кашу немного адыгейского сыра, нарезанного на тонкие кубики.
На одну порцию потребуется 50 г адыгейского сыра. Такую кашу можно приготовить в мультиварке. Овсяная каша на молоке для детей полезней, чем на воде. Овсяная каша на молоке лучше усваивается. Эта каша улучшает работу мозга.
Овсяная каша полезна для профилактики диабета. У овсяной крупы очень низкий гликемический индекс.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 739 от 9 апреля 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...