Низкокалорийные блины
Блины — популярное русское блюдо. Но многие его готовят не часто, так как в нем много калорий. Мы расскажем, какие блины помогут похудеть и сохранить здоровье. Сегодня мы приготовим блины полезные для здоровья. Весь секрет в муке. Мы возьмем гречневую муку. Для блинов нам потребуется мука, яйцо, оливковое масло, вода и соль.
В муку добавляем соль. Добавляем туда яйцо, воду и размешиваем. Добавляем в тесто оливковое масло, чтобы жарить блины.
Чем полезны такие блины:
— они делают кости прочнее, так как в крупе есть фосфор, который полезен для костной ткани.
— в таких блинах есть медь, которая сохраняет цвет волос надолго.
— больным атеросклерозом можно есть такие блины, так как в них мало жира.
— в гречке много железа, но она плохо усваивается в отличие от мяса
— блины лучше есть с утра
— в таких блинах есть витамин В1, который полезен для работы мозга
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 475 от 19 марта 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...