Как продлить жизнь
Сегодня поговорят о фрукте, который способен омолодить наш организм. Он продлевает жизнь на 17 лет. Это яблоко. Обсудят в выпуске передачи яблоки. Многие считают, что зеленое яблоко полезней красного. Это решили проверить на программе. Станет вам известно, в каких яблоках больше витаминов и меньше калорий. Ольга Зайцева пришла на программу. Актриса предпочитает есть зеленые яблоки.
Считают многие, что зеленые яблоки менее сладкие и в них больше витамина С. Эти споры на программе решили прекратить. Проведен был анализ зеленых и красных яблок. Вы узнаете результаты исследований.
В Англии считают, что 1 яблоко в день поможет вам забыть о болезнях. Есть в этом доля правды, яблоки очень полезны. В 
яблоках много пектина, грубого волокна. Это помогает снижать уровень холестерина. Яблоки укрепят иммунитет благодаря органическим кислотам.
Яблоки снижают риск развития рака. Это их действие обеспечивает клетчатка. Яблоки содержат антиоксиданты, это полезно. Улучшают яблоки пищеварение. Но яблоки стимулируют пищеварение, об этом важно помнить.
Яблоки надо есть ежедневно. Если есть атеросклероз, то вы его яблоками не излечите, хотя яблоки будут полезны. В яблоках много калия. В день надо есть 1-2 яблока. Есть яблочные разгрузочные дни. Весь день надо есть яблоки. Но злоупотреблять такими разгрузочными днями не стоит. Раз в неделю будет достаточно.
Итоги эксперимента таковы: калорийность яблок красных и зеленых одинакова, витамина С в красных и зеленых яблоках одинаковое количество. Красные и зеленые яблоки одинаково полезны.
В яблоках содержатся антиоксиданты, больше всего их содержится в шкурке от яблок. Нужно съедать два яблока в день со шкуркой. В яблоках много пектина, эта клетчатка всасывается в сосуды и выводит холестерин прямо оттуда.
Пектин из яблок снижает уровень холестерина, очищая сосуды. Много в яблоках органических кислот. Они облегчают переваривание пищи. Отсюда и пошла традиция запекать гуся с яблоками, так как гусь – это очень жирная птица. Яблоки помогут его перевариванию.
Помните о том, что достаточно двух яблок в день, лучше всего употреблять их перед едой. Не забывайте, что есть яблоки нужно со шкуркой. Если вы купили иностранные яблоки, на шкурке которых присутствует воск, то помойте яблоки щеткой с использованием хозяйственного мыла, а потом насухо протрите их. Не забывайте про калорийность яблок.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1626 от 29 ноября 2016
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...