Вопросы о похудении
Сегодня речь пойдет о похудении. Вы узнаете ответы на самые распространенные вопросы о похудении, узнаете, что является мифом, а что – правда. Действительно ли можно похудеть, если последний прием пищи будет за 4 часа до сна.
Многие люди считают, что это действительно так. Это правда. Все зависит от того, во сколько вы ложитесь спать. Ночью вырабатывается гормон роста, он расщепляет жировую ткань и увеличивает синтез мышечной ткани.
Если перед сном человек ест углеводы, то синтез гормона 
тормозится, человек набирает вес. Жировая масса будет расти, а мышечная – уменьшаться. Замедлит ли потерю лишнего веса употребление индейки на ужин?
Индейку есть полезно, в ней много белка, который важен. Белок можно есть в любое время дня. Индейка прекрасно ускоряет метаболизм. В индейке есть триптофан, он участвует в синтезе серотонина.
Если серотонина мало, люди много едят. Очень опасен сон при включенном свете ночью. Если вы спите с ночником, вы будете набирать вес. Свет ночью способствует набору лишнего веса. Ночью вырабатывается мелатонин. Он вырабатывается в темноте. Мелатонин регулирует углеводный и жировой обмен.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1111 от 22 октября 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...