Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Тяга к сладкому

В мире много сладкоежек, им сложно отказаться от того, чтобы не съесть сладкое. Но постепенно это приводит к тому, что у человека появляется лишний вес. Сегодня вы научитесь избавляться от тяги к сладкому.

Когда организм требует сладкого, он хочет простые углеводы, можно дать их организму, но не в виде конфет. Заменить конфету может яблоко, оно повысит уровень глюкозы в крови. У вас не будет тяги к сладкому, но не будет набираться вес.

Чем же можно заменить чипсы, соленые орешки, шоколад, если ко всему этому есть у человека тяга. Вы сможете насытиться, но сохранить при этом фигуру. Героиня программы жить не может без вредных продуктов, любит она белый и молочный шоколад.

Женщина может за раз съесть плитку шоколада. Женщина знает, что это вредно, но ничего не может с собой поделать. Любит героиня газировку. Можно разбавить обычный сок водой, а потом с помощью сифона сделать газы.

Калорийность такого напитка будет в несколько раз меньше газировки. В соке есть витамины, в нем меньше сахара. Любит женщина чипсы, она старается их не покупать. У организма есть желание похрустеть. В чипсах много жира и соли, это приводит к повышению давления.

Сделайте сами попкорн, он должен быть без соли. Готовьте попкорн без масла. В одной порции очень мало калорий, есть грубое волокно. Любовь к шоколаду говорит о дефиците магния. Можно добавить магний из других продуктов. Замените шоколад на миндаль. В день можно съесть 4-5 орешков.

Многим хочется мороженого. Часто это бывает при нехватке серотонина и при депрессии. Можно приготовить молочный коктейль. Сделайте коктейль из обезжиренного кефира и банана. Нравятся многим соленые орешки. Замените орешки на гранулированные отруби.

Если вас тянет на мел, то у вас может быть нехватка кальция. В меле и штукатурке есть кальций, надо просто есть продукты с кальцием или пить препараты кальция. Бывает такое состояние при дефиците витамина Д. Если женщина ест много морской капусты, то у нее понижена функция щитовидной железы. Если у вас резко меняются вкусовые пристрастия, обратитесь к врачу.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 996 от 12 мая 2014

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...