Понедельник – как обезопасить себя от инфаркта
Понедельник всегда очень тяжелый день, но он не просто тяжелый, по статистике именно в понедельник люди чаще всего умирают от инфарктов. В воскресенье человек испытывает стресс, так как думает, что завтра понедельник, нужно на работу.
Все дело в том, что опасен для сердца стресс. Сегодня мы расскажем вам, как провести воскресенье, чтобы уберечь себя от инфаркта в понедельник. Наша зрительница всегда испытывает стресс по воскресеньям. С женщиной живут дети и внуки. В воскресенье малышей нужно собирать в садик. Дети плачут, они в садик не хотят уже с воскресенья.
Мы расскажем сегодня героине и всем вам, какие правила нужно соблюдать, 
чтобы уберечь себя от стресса. Во-первых, нужно всей семьей играть в твистер. На клеенке нарисованы круги, каждый игрок выбирает исходную позицию. Ведущий игры крутит рулетку и говорит, какую ногу или руку игроку куда двигать. Эта игра развеселит всю семью.
Поможет также дыхательная гимнастика. Нужно закрыть одну ноздрю, вдохнуть воздух, потом зажать другую ноздрю и выдохнуть. Так нужно чередовать дыхание, это улучшит вегето-сосудистую систему.
Пейте вечером в воскресенье вместо обычного чая чай из зверобоя. Зверобой является прекрасным антидепрессантом, который способствует выработке в нашем организме гормона радости.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 724 от 19 марта 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...