Польза закаливания организма
Сегодня поговорить хотят о закаливании. Зимой часто люди занимаются моржеванием, купаются в проруби. Важно понимать, что это может быть опасно. Сам доктор практикует это, но тут важно знать определенные правила. Доктор начал ходить на реку с лета и до зимы.
Вода всегда +4, даже если в воздухе -20. Некоторые не могут понять, зачем это надо, всем ли полезно купаться в проруби. Хочет героиня программы на Крещение прыгать в прорубь, либо обливаться холодной водой.
Все зависит от здоровья. Если есть проблемы с сосудами и сердца, то 
в холодной воде сосуды сузятся, может быть инфаркт. Нельзя в воду прыгать пьяным. Нельзя лезть в прорубь людям с ишемией, стенокардией, холодовой аллергией.
Бронхиальная астма, эпилепсия – это тоже противопоказания. Почему же вообще люди лезут в прорубь. Самое неприятное – это снять одежду и дойти до воды. Перехватывает дыхание. А потом, когда вылезаешь, не холодно. Есть прилив счастья, становится легко. Идет выброс гормонов счастья.
Купание в проруби позволяет скинуть вес. За раз вы теряете 0,5 кг. Натягивается кожа. Это видно сразу. Будто подтяжку сделали. Появляется устойчивость к стрессу. Надо понимать, если ли противопоказания. Важна постепенность. Начать надо с контрастного душа. Многие забывают о простудах, когда погружаются в прорубь. Найти важно нормальную, чистую воду.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1400 от 25 декабря 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...