Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Польза и вред вегетарианства

Некоторые люди считают, что вегетарианство опасно, другие придерживаются такого питания. Вредно ли вегетарианство или полезно? Сегодня вы узнаете об этом. Нас задумал Бог травоядными, но мы стали есть мясо.

Поедание мяса увеличивает риск онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. Как же защитить свой организм от опасностей. Героиня программы раньше ела мясо, но она решила сохранить молодость и здоровье.

Женщина много читала, она поняла, что вегетарианство полезно. Но женщина у врача хочет узнать, как отразится это на ее здоровье. Лев Толстой был вегетарианцем, Пифагор, Бред Питт. Вегетарианцев много.

Вегетарианство бывает разным, есть такие люди, которые даже мед не едят. Есть более разумные люди, они позволяют себе есть молочные продукты и яйца, но не едят мясо. Можно есть рыбу. Если у вас будет такой рацион, как рыба, овощи и обезжиренные молочные продукты, вы будете здоровы. Эту диету рекомендую все врачи.

Боятся люди недостатка протеина, витамина D, витамина В12, железа, цинка. Из растительных продуктов железо не всасывается, но вы можете принимать витамин С, тогда железо будет всасываться из растений. Если вы будете принимать растительное масло, то вы получите многие витамины.

Белки можно заменить растительными белками. Апельсиновый сок заменить кальций из других продуктов. Можно принимать кальций в препаратах. Если вы будете следить за здоровьем и при этом соблюдать вегетарианскую диету, то вы снизите риск развития рака, риск онкологии, болезней сердца.

Защитите сосуды головного мозга, защититесь от ожирения и диабета. Не надо придерживаться жесткого вегетарианства, но здоровое питание важно. Питайтесь правильно, мы – то, что мы едим.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 964 от 21 марта 2014

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...