Полезно ли ходить босиком


Современные люди перестали ходить босиком, а это плохо. Сегодня мы расскажем вам, когда надо ходить босиком, а по какой почве ходить босиком вредно. Ходить босиком нужно по траве, не полезно ходить по деревянному полу или по бетону.

Поверхность, по которой вы ходите босиком, должна формировать свод стопы. Твердые поверхности не подходят для этого. Лучше всего ходить босиком по траве или ковру с толстым ворсом.

Хорошо ходить босиком по земле. Земля мягкая, она принимает Полезно ли ходить босикомформу стопы. Прекрасно ходить босиком по песку. Лучше всего ходить по песку летом, когда он теплый. Вы будете прогревать рефлексогенные зоны на подошве.

Ходить можно по мелкому гравию или гальке. Это помогает массировать стопы и активизировать рефлексы. Продолжительность такого хождения должна начинаться от 10-15 минут и постепенно увеличиваться, так как кожа стоп привыкает и становится толще.

Лучше всего чередовать разные виды поверхности. Не следует ходить босиком по первому попавшемуся газону, на газоне может быть гвоздь или стекло. После хождения по газону нужно ополоснуть ноги.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 817 от 5 августа 2013

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два