Полезен ли инверсионный стол


У нашего зрителя часто болит спина, он интересуется, полезно ли для спины висеть вниз головой. У человека между позвонками находятся диски, которые со временем начинают выпячиваться, это вызывает боли в спине, в голове.

Человек ходит вертикально, диски сдавливаются. Ученые установили, что для позвоночника полезна терапия вытяжения. Раньше для этого использовались сложные устройства, а сегодня для этих целей есть инверсионные столы.

Стол должен быть откорректирован под рост человека. Нужно Полезен ли инверсионный столвстать так, чтобы ноги оказались между валиками, к этому столу нужно пристегнуться. На столе выставляется угол наклона. Потом стол переворачивается, вы висите вниз головой, позвоночник растягивается.

Начинать надо с небольшого угла. Потом вы можете увеличить угол наклона с 20 до 40 градусов. Такое положение способствует притоку крови к голове и улучшает работоспособность.

Потом угол увеличивается до 60 градусов. Время нахождения в таком положении нужно увеличить. Людям с гипертонией не рекомендуется долго пребывать в таком положении. Потом постепенно угол наклона надо возвращать.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 769 от 29 мая 2013

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два