Питание при диабете


Сахарный диабет очень опасен, он укорачивает жизнь, но на передаче открыли школу диабета, чтобы вы могли защититься. Расскажут сегодня о том, каким должно быть правильное питание при диабете.

Многие считают, что для профилактики сахарного диабета надо не есть сахар, а есть овощи. Но важно также есть и другие продукты. Очень полезно есть мясо кролика, гречку, чернику, овсянку, рыбу.

Не стоит впадать в крайности, важно есть сбалансированную Питание при диабете пищу. Питание по типу пирамиды, в основании которой низкокалорийные продукты (все овощи, зелень, грибы, чай или кофе, минеральная вода). Это должно быть 60 % пищи.

Вторая часть пирамиды (30%) это нежирное мясо, творог, все фрукты, молочные продукты, рыба, крупы, овощи. Очень важен для организма белок и клетчатка. Всего 10 % от дневного рациона: масло, сметана, семечки, сахар. В сутки женщина должна есть не более 1800 ккал.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 977 от 9 апреля 2014

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 4,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два