Как защититься от катаракты
Все вы слышали об этом заболевании, оно вызывает слепоту. Речь пойдет о катаракте. Мы поговорим об упражнении, снижающем риск развития катаракты, и расскажем, как правильно его делать.
В гостях у нас учитель, для нее очень важно сохранить зрение здоровым, так как она сильно напрягает глаза на работе. Упражнение, о котором мы говорим, можно делать, не вставая с постели. К люстре или шкафу подвязывается мячик на веревочке.
Утром после пробуждения начните раскачивать мячик и следите за ним глазами. Упражнение это необходимо делать пока мячик раскачивается вперед и назад и вправо и влево. Активные движения глазных яблок приводят 
к оттоку внутриглазной жидкости и снижают внутриглазное давление. Это помогает снизить риск развития глаукомы.
Еще одно упражнение, о котором мы хотим вам рассказать, также будет полезно для ваших глаз. Возьмите для этого мячик для сквоша и бросайте о стену, а потом ловите, проделывайте такое упражнение, отходя на большее расстояние. Это упражнение полезно для других мышц глаз, которые меняют кривизну хрусталика, предотвращая развитие катаракты.
Вы можете также подойти к окну, нарисовать точку на стекле. Сначала смотрите на точку на стекле, а потом на дальнюю точку горизонта. Это упражнение также поможет вам снизить риск развития катаракты.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 687 от 24 января 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...