Как снизить холестерин без лекарств
Многие люди сталкивались с такой проблемой, как повышенный уровень холестерина. Если этот уровень не слишком повышен, то часто можно снижать уровень без лекарств Люди знают сегодня, что холестерин есть плохой и хороший. Высокий уровень холестерина угрожает здоровью и жизни.
Многие людям хотелось бы снизить уровень холестерина без статинов. У героини холестерин 6, 56. Он повысился за год значительно. Холестерин забивает стенки сосудов бляшками. Холестерин вырабатывается печенью, небольшую часть его мы получаем с пищей.
Есть уровень общего холестерина, а есть уровень липопротеидов, в
состав которых входит в том числе плохой холестерин. Есть липиды низкой плотности и высокой плотности. В организме важно соотношение хорошего и плохого холестерина.
Холестерин нам нужен, из него синтезируются гормоны, он входит в состав оболочек клеток. Важен холестерин для нашего организма, без него мы не могли бы жить. Если сосуды повреждены, то холестерин встраивается, формирует бляшки, сосуды сужаются.
Плохой холестерин оседает на стенках сосудов при определенных факторах. Факторы риска – это высокое артериальное давление, повышенный уровень глюкозы в крови. Эти факторы повреждают стенки сосудов. Бляшки сужают сосуды, ухудшают кровоток. Кровь не может дойти до органа.
Если речь идет о сосудах мозга, то будет ухудшаться память, внимание. Если речь идет о сужении сосудов сердца, то это будет отражаться на физической нагрузке человека. Если высокий холестерин у молодого и некурящего человека, который не страдает от ожирения, диабета. Если в роду нет заболеваний сердца, инсультов.
При высоком холестерине, но низких рисках, лечение не назначается. Но если есть диабет, ожирение, избыток веса, то даже с холестерином 5,5 человек будет в группе высокого риска, доктор уже назначит препараты. Но можно ли снизить уровень холестерина без таблеток?
Надо употреблять рыбу, снизить потребление красного мяса. Следует есть больше клетчатки. Нельзя пить сладкую газировку. Есть надо много фруктов и овощей. Хлеб лучше есть ржаной или из цельных зерен. Потреблять надо бобовые. Важно много двигаться.
Героине программы прописали статины. Она боится их принимать. Не следует бояться препарата. Статины блокируют выработку холестерина в организме, они снижают риск опасных последствий высокого холестерина.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1483 от 10 мая 2016
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...