Как избавиться от вздутия живота
Сегодня на программе покажут упражнения от вздутия живота. Вздутие живота знакомо многим. После приема пищи героиня программы сталкивается с тяжестью в желудке. В кишечнике даже при норме есть газы, но бывает так, что газы могут распределяться неравномерно.
Бывает, что в одних местах газов много, а в других – мало. Там, где газов много, будет боль, распирание. Если газы распределить равномерно, то уменьшится боль. На помощь вам придет гимнастика.
Спазмы будут уменьшены, моторика нормализуется. Надо руки 
соединить, поднять над головой, потянуться, при этом выдыхаете воздух, на выдохе надо делать наклоны вправо и влево. Надо понимать, что делать упражнения не стоит резко. В животе должно быть натягивание в этот момент.
Надо лечь на живот. Руки должны быть под плечами. Со вдохом надо приподняться на руках, с выдохом плечи уходят в стороны – то в одну, то в другую. Есть еще упражнение, надо сесть на корточки и ходить так, переступая ногами. Пройти надо хотя бы несколько метров, потом развернуться и пойти обратно. Если упражнения не помогают, надо обратиться к врачу.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1208 от 25 марта 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...