| Subcribe via RSS

Чем печеное яблоко полезней свежего


Существует миф, что помидор, который не варили, например, полезней, так как в нем сохранились все вещества.

На самом деле, гораздо полезней томатная паста, в ней содержание ликопина в 30 превышает его содержание в свежих помидорах. А ликопин, как известно, предотвращает развитие онкологических заболеваний, активным он становится при термической обработке.

Определимся, какие овощи полезнее есть сырыми, а какие – приготовленными.

Морковь полезнее есть вареной, из-за большего количества в ней бета-каротина. Чем печеное яблоко полезней свежего

Капусту необходимо есть тушеной, в ней меньше серосодежащих веществ, которые приводят к метеоризму.

А вот свеклу полезней употреблять свежей, лучше всего натереть ее на терке и добавить измельченные орехи, кинзу, чеснок, затем заправить подсолнечным маслом. Салат готов!

Яблоки же полезней печеные, в них больше пектина, благоприятно влияющего на сердечно-сосудистую систему.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два