Навигация > О самом главном / В здоровом теле, о самом главном 2011 / Растяжка мышц бедра

| Subcribe via RSS

Растяжка мышц бедра


Сегодня мы растягиваем мышцы задней поверхности бедра.
Растяжка мышц бедра
Большинство людей не могут наклоняться в возрасте. Сегодня научимся растягивать мышцы. Сначала приседаем на носочки, смотрим вперед, вдыхаем. С выдохом выпрямляем колени и стараемся наклониться. И так несколько раз. Можно сделать это упражнение у стены. Становимся лицом к стене и растягиваем заднюю поверхность бедра. Это занимает минуту.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 326 от 10 августа 2011

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два