Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Продукты, полезные для глаз и зрения

Дмитрий Дементьев – хирург офтальмолог с мировым именем сегодня в студии нашей программы. Он пришел для того, чтоб побеседовать на такую тему как продукты, которые опасны для наших глаз. Фактически, по статистике, на проблемы с глазами жалуется каждый седьмой житель нашей страны. И есть, конечно, продукты, которые могут плохо влиять на наш орган зрения. Что это за продукты?
Медик рассказывает:

— кофе и чай. Если переборщить с этим напитком, и выпивать больше трех чашек в день, это может привести к подъёму внутриглазного давления, что в свою очередь приводит к такому грозному заболеванию как глаукома. Поэтому, крайне важно ограничивать себя в потреблении этих продуктов.

— рафинированные зерновые углеводы. Они приводят к подъёму сахара в крови. Сосуды глаз становятся ломкими и развивается болезнь: диабетическая ретинопатия.

— жирные продукты с усилителями вкуса – колбасы. Которые мы просто обожаем. Они поднимают холестерин в крови, и это приводит к снижению остроты зрения.

— алкоголь. Алкоголь на базе метилового спирта, может вызвать мгновенную потерю зрения.

Что же можно есть?

Во – первых, ограничить калорийность питания. Мужчины должны есть в день не более 2000 килокалорий, а женщины – 1600. Более того, очень полезна будет средиземноморская диета, которая основана на потреблении морских продуктов.

Также, нужно потреблять в пищу овощи и фрукты и еду, богатую витамином А: морковь, шпинат, яйца, семечки, орехи. Все эти продукты очень благоприятно влияют на наш орган зрения.

Так, медик делает вывод: еда – это то, что мы есть, первыми на негативные изменения в организме реагируют, как раз глаза, поэтому, берегите ваш организм и учитесь питаться правильно. А правильная диета, может быть и очень вкусной!

Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1984 от 24 мая 2018

(Нет голосов)

Загрузка...