Какие продукты ускоряют старение организма?
Продукты, которые ускоряют старение нашего организма. Оказывается, какие существуют. И сегодня в студии, доктор Мясников расскажет о пяти из них.
Первый продукт. Сахарозаменитель. Он вызывает блокирование тех рецепторов, которые реагируют на инсулин в нашем организме. И как следствие – резистентность к инсулину. Отсюда у пациента и возникают онкозаболевания. Так, сахарозаменители нужны только тем, у кого диабет, но даже им желательно держать определенную диету, и не употреблять сахарозаменители.
Второй продукт – энергетические напитки. Доктор Мясников рассказывает: в них содержится запредельное количество кофеина. Поэтому, если выпить одну банку раз в месяц – страшно не будет, а если выпивать по 5 таких банок в день – можно легко получить инфаркт.
Третий продукт. Выпечка. Или по – другому – транс-жиры, растительные жиры, которые подверглись обработке и делают выпечку вкусной. Это – по сути, чистый сахар в нашей крови. Поэтому, есть их можно, но возводить в постоянное питание ни в коем случае, потому что, потребление подобных продуктов провоцирует онкологию и сердечно – сосудистые заболевания. Нужно понимать: молодой человек обладает огромным количеством резервов. Чем дольше он живет, тем быстрее эти резервы истощаются. В старости, можно лишь сохранить то, что осталось. И сохранить резервы, силы организма можно только при помощи правильного образа жизни. Старение – это когда новых резервов у тебя нет, а стимулировать те, что у тебя остались – ты не можешь.
Четвертый продукт. Алкоголь. Государство тратит огромные деньги на лечение этой беды. Сегодня в России существует главная проблема: наши люди не умеют пить в малых дозах. Россияне либо «пьют без памяти», либо не пьют вообще. В тоже время, доказано, что алкоголь – это и яд, и лечебное средство в одном флаконе. Вопрос лишь в дозе! Поэтому, если вы не умеете получать удовольствие от одного стакана пива или бокала вина – лучше не начинать пить вообще.
Пятый продукт. Соль. Россия – по потреблению соли – рекордсмен. В Европе блюда солят в 2 раза меньше, чем жители нашего государства. Когда мы готовим – мы солим, солим много, не понимая, что соли в продуктах итак достаточно. Поэтому наша задача – научиться жить без соли и сахара. Они – «белая смерть». Кроме того, соль – фактор риска для развития онкологии желудка. Сахар, к примеру, многие заменяют на мед, в нем содержатся биологически активные вещества, и они очень полезны для организма. Но опять же, все зависит от дозы. Ложка меда в день – полезно. А есть его вместо сахара – опасно, даст такой же негативный эффект, как сахар в чистом виде.
Ну и, в финале рубрики сам доктор Мясников называет мясо. Самое вредное – свинина. Вернее – избыток свинины в рационе. Мясо есть надо. И курицу, и говядину, и свинину. Но в небольших количествах. Его можно не чаще, чем 3 раза в неделю. Красное мясо способно вызвать онкологию и атеросклероз.
Именно поэтому, медик делает вывод. Хотите дожить до старости? Питайтесь правильно. Здоровая диета это: курица, рыба, фрукты, овощи, продукты из цельных зерен, обезжиренные молочные продукты, орехи, шоколад и умеренное количество красного вина.
Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1891 от 25 декабря 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...