Как улучшить память и работу мозга
Многие люди хотели бы на долгие годы сохранить свою память и работу мозга. Сегодня вы узнаете, как этого можно добиться. Обсудят провалы в памяти и их причины. Пригласили на программу героиню, у нее есть проблемы с памятью. На программе решили проверить память Ольги Петровны.
Все началось полтора года назад. Женщина забывает на плите посуду. Она идет в магазин, но забывает сумку, забывает, что надо купить. В последние два месяца было несколько случаев, которые женщину напугали. Был случай, когда женщина выходила из дома и не понимала, где метро, где автобусная остановка.
К докторам женщина не обращалась, она очень боится оказаться в 
психушке. Но в один день женщина может простой не дойти до дома. Есть у людей проблемы с переключением внимания. На программе хотят понять, есть ли действительно у женщины проблемы с памятью или с переключением внимания.
Чтобы эксперимент был чистым, пригласили еще и женщину, у которой нет проблем с вниманием. Обеим женщинам надо было посмотреть на картинки в течение 10 секунд, запомнить их последовательность, а потом расположить на экране.
Результаты теста интерпретировал врач. Объем краткосрочной памяти из10 должен быть 5-7 предметов. Но героини могли волноваться. Не стоит бояться врачей, если у вас проблемы, вас не сочтут сумасшедшим, насильственная госпитализация может быть только в том случае, если человек опасен для общества.
Расстройством памяти занимаются не только психиатры, но и неврологи. Причин расстройств памяти много. Могут быть заболевания, связанные с патологией мозга. Может быть причина, связанная с депрессией. Есть вторичные нарушения памяти. Они возникают в результате других болезней.
Приводить к нарушению памяти может почечная недостаточность, печеночная недостаточность, эндокринные заболевания. Если человек выпивает, у него тоже нарушается память. Героине надо обследоваться и проводить лечение.
Что делать тем, у кого проблем с памятью нет, но люди не хотели бы, чтобы эти проблемы появились. Очень важны умеренные физические нагрузки. При них улучшается кровообращение, кислород переносится по всем органам и тканям. Физические нагрузки ускоряют процесс образования новых нейронных связей, это улучшает память.
Говорят, что мозг надо питать. Есть продукты для мозга. Очень важно есть жирную морскую рыбу. В мозге много липидов. Полезно есть печень, в ней есть железо и витамин В12. Если есть анемия, это может ухудшать память.
Надо сдавать анализ крови на содержание железа и витамина В12. Помогает ряд специй, в том числе и куркума. Полезна и корица. Полезны орехи. Память постоянно надо тренировать, запоминайте что-то, учите что-то новое, учите новые языки.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1447 от 16 марта 2016
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...