Как избавиться от лишних килограммов
Потеря лишних килограммов во многом определяется питанием. Сегодня мы поговорим о том, какие продукты помогут похудеть. Оказывается, есть продукты, которые обладают минусовой калорийностью.
На переваривание каких продуктов человек тратит больше калорий, чем содержится в самом продукте? Таким продуктом является сельдерей, он дает чувство насыщения, а на его переваривание затрачивается много калорий. Человек ничего не получает, съев сельдерей.
Содержащееся в горьком красном перце вещество ускоряет обмен веществ при его потреблении. Человек начинает затрачивать больше калорий на обмен веществ.
Во время диеты важно бороться с плохим настроением. Помогут в этом молочные продукты. В молоке и молочных продуктах содержится триптофан – предшественник серотонина в нашем организме.
Стручковая фасоль имеет низкую калорийность, она также снижает уровень сахара в крови. Большое количество белка ускоряет обмен веществ. Если вы хотите похудеть, то ешьте пищу, которая богата белком. От потребления белка обмен веществ ускоряется на 30-40%.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 712 от 28 февраля 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...