Как бороться с лишним весом?
Сегодня в России каждый 5 мужчина и каждая 3 женщина страдают ожирением. Ежегодно более 2 600 000 человек умирает в результате лишнего веса. Всего на планете вес каждого 6 человека выше нормы, как избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья?
Если в 40 лет Вам ставят диагноз ожирение – это отнимает от вашей жизни 7лет. Удивительно, но до сих пор люди верят в то, что можно ничего не делать и при этом худеть.
Многие женщины на сегодняшний день пытаются сбросить вес с помощью различных чудо–средств. Целая индустрия работает на полных людей: всевозможные тренажеры, миостимуляторы, кремы и гели, уменьшающие объемы.
Итак, разберем детально все недостатки общеизвестных способов похудения:
1.Силовые упражнения при помощи различных тренажеров.
скорее наберете вес, чем сбросите. Дело в том, что занимаясь на тренажерах вы активизируете процессы роста тканей и если при этом не менять характер питания, то эффект получается прямопротивоположный. Лучше пользоваться кардиотренажерами, беговыми дорожками и эллиптическими тренажерами — они помогают непосредственно сжигать калории.
2. Миостимуляторы и массажеры. Данные препараты никак не повлияют на процесс сжигания жира, они могут лишь помочь укрепить мышцы, но не более.
3. Шорты для сжигания жира. Вопреки бытующему мнению, сам жир содержит очень мало воды. Она действительно является составным компонентом жиров, но при этом, при расщеплении, не происходит столь обильного потоотделения.
4. Кремы для похудения. Данное средство лишь увлажняет кожу, но не избавляет от лишних килограммов.
Ожирение – это не косметическая проблема, а внутренняя, это серьезное нарушение в работе организма, которое необходимо устранять при помощи физических упражнений и, что самое важное, правильного питания.
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...
июля 15, 2011 at 8:55 пп
вес 65 рост150 почти ни чего ни ем делаю зарядкукачаю прес а ни каких результатов помогите а то я помру с голоду
августа 5, 2011 at 12:29 пп
Олеся, поэтому и нет результатов, что «почти ничего не едите». Организм у вас находится в стрессе, вы его не кормите и еще отбираете энергию тренировками, он у вас наоборот — откладывает все, что может, в жиры, считает, что наступило голодное время. Вы обмен веществ сейчас замедлили. Нужно наоборот — питаться на достаточное колличество калорий в день и заниматься, тогда будет толк.