Йога — польза и вред для женщин после 50
В рубрике «Будь собой» ведущие пригласили в студию Татьяну Котову, которой 67 лет, уже 10 лет она занимается йогой, по одному часу, три — четыре раза в неделю. Она решила поделиться секретами своей молодости с телезрителями и лично доказать, что спорт полезен в любом возрасте.
Начинала Татьяна занятия с инструктором, сейчас практикует йогу с собственной группой и преподаёт ее сама. Отмечает, что данные упражнения нормализуют артериальное давление, растягивают мышцы, придают им эластичности и энергии. Кроме того, йога помогает снять стресс тем, кто много работает.
Еще один секрет Татьяны — контрастный душ каждое утро. Он повышает тонус сосудов, и придает молодости и эластичности вашей коже. Так, Татьяна раз в неделю выливает на себя несколько ведер холодной воды после того, как распарит лицо в ванной.
Казалось бы, простые, но действенные методы!
Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1818 от 12 сентября 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 4,00 из 5)
Загрузка...