Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Дефицит магния в организме: симптомы у женщин, у мужчин, лечение

Сегодня во всем мире масса людей страдают дефицитом магния в организме. Причем, очень многие об этом могут даже не подозревать. Между тем, дефицит Mg в теле человека грозит ему не только усталостью и головокружениями, но и онкологией. Где и как мы теряем магний? Как восполнить его запасы? В студии расскажет подробно доктор Мясников.
Он дает консультацию. Дефицит этого элемента в нашем организме может привести:

— к хронической усталости;

— к головным болям;

— понижению давления;

— тахикардии, стенокардии;

— ухудшении памяти и внимания;

— бронхиальным спазмам;

— депрессивному состоянию;

— бессоннице;

Чаще всего, дефицит магния наблюдается у пациентов в реанимации. Пациентам нередко дают мочегонное, а именно мочегонное выводит магний из организма. Да и вообще, любые потери жидкостей в теле человека, в том числе и через пот, приводят к дефициту этого важного элемента.

Магнии содержится в костях человека. Регулируется его поступление и выработка – почками. Как только они дают сбой – у пациента начинаются проблемы со здоровьем.

Каковы симптомы дефицитам магния?

— нервно – мышечные проявления. А точнее – судороги ног.

— тахикардия сердца, вплоть до инфаркта миокарда. Иногда от него спасают именно ударной дозой магния.

— понижение кальция и калия в организме – важнейшие микроэлементы, которые определяют длительность нашей жизни.

Чаще всего недостатком магния страдают люди, у которых проблемы с алкоголем. Они поступают в больницу с острым поносом и сниженным кальцием. В таких ситуациях, сколько бы вы не давали кальции и калий в таблетках человеку – все бесполезно. Причина – низкий уровень магния. Сначала нужно давать магний, потом уже кальций и калий. Магний – связующий и главный элемент в этой цепочке.

Если ли продукты питания, в которых много магния? Есть.

— в курице;

— в рыбе;

— в мясе;

— в орехах (они должны присутствовать в нашей жизни ежедневно);

Пить кофе в день можно не более 3 – 4 чашек. Учитывая тот факт, что он обладает мочегонным эффектом, потреблять этот напиток можно в умеренных дозах.

Мясников рассказывает: сегодня вообще согласно исследованиям, медицина уперлась в то, что безопасно человеку пить всего 4 напитка: воду, вино, чай и кофе. Даже молоко может организму навредить, как продукт, в котором много животных жиров.

Магний в таблетках принимать не рекомендуется. Это химические витамины, которые гораздо хуже усваиваются организмом, чем через продукты питания. Кроме того, бесконтрольный прием таблеток может привести к тому, что вы отравитесь Mg. Начнутся проблемы со здоровьем, памятью и судороги. Важно понимать: таблетки нужны только человеку, у которого серьезный недостаток этого элемента, и которому прием таблеток показан.

Магний из организма выводится только почками. А значит, выделяется из организма только в момент мочеиспускания. Если у человека все в порядке с почками, он никогда не столкнётся с этой проблемой. А для того, чтоб проблем с ними не возникло, нужно питаться полноценно.

Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1856 от 3 ноября 2017

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...