Правила поведения для худеющих
Многие люди хотят избавиться от лишних килограммов, но не у всех получается сделать это. Не вините себя, вы наверняка просто не знаете правил поведения во время еды. Сегодня мы расскажем вам о полезных правилах для снижения веса.
Наша зрительница мечтает похудеть, она не может похудеть после рождения детей. Раньше наша героиня была стройна. Сегодня мы попытаемся помочь ей. Перед едой надо съедать одно яблоко.
Яблоко наполнит желудок, в желудке поместится меньше еды, 
чем на голодный желудок. Яблоко перед едой поможет вам похудеть. Если хотите похудеть, то ешьте еду маленькими ложками и вилками.
Человек чувствует, что наелся через 20 минут после еды. Если вы едите большой вилкой, то за 20 минут вы съедите много. Если будете использовать маленькую вилку или китайские палочки, вы съедите меньше еды.
Не стоит во время приема пищи читать или смотреть телевизор. Вы съедите на 20% больше еды, если будете отвлекаться во время приема пищи. Будем надеяться, что простые правила помогут вам оставаться стройными.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 828 от 20 августа 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...