Продукты-обманщики
Сегодня мы говорим о продуктах-обманщиках. Из-за них поправляется человек.
Какие это продукты?
Йогурт — содержит много сахара. Реклама обманывает. Йогурт можно делать самим, либо покупать йогурт с минимальными сроками хранения.
Кукурузные хлопья — содержат много сахара. Содержат много калорий.
Бульон — в нем много жира. Но он может быть нежирным, овощные бульоны полезны. Можно варить разные овощи.
Курица с кожицей, в ней много жира. Если кожицу снять, она будет диетической.
Сухофрукты — в них много калорий и сахара. Лучше съесть яблоко свежее. Его нужно есть в течение дня. Чувство голода можно сбить белковой пищей. Все хорошо в меру.
Картофель — сложные углеводы. Вареный и печеный картофель очень полезен. Это самый лучший вариант. В нем много кальция и калия.
Лук, чеснок и перец — сжигают жиры и усиливают обмен веществ. Специи усиливают выделение тепла. В жгучих специях содержатся веещства, которые будут разбивать жировые клетки.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 483 от 29 марта 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...