Атеросклероз
Атеросклероз. Как лечить атеросклероз? Поможет ли диета вылечить атеросклероз? Все не так просто. Какой должна быть диета?
Исключать жирное неправильно. Это растительные масла, которые богаты жирными кислотами. Это рыба, которая богата жиром, прежде всего это морская рыба. Там содержатся полиненасыщенные жирные кислоты. Они выводят холестерин из организма. Яйца – было проведено исследование, которое показало, что яйца никак не влияют на уровень холестерина. Яйца не так страшны, там есть лецитин.
Что нужно исключить? Насыщенные жиры: жирное мясо. Лапша быстрого приготовления – в ней есть пальмовое масло, которое богато насыщенными жирными кислотами. В ней много соли. Пальмовое масло встречается часто, в выпечке, колбаса, сосиски.
Какие продукты нужно употреблять? Пищевая клетчатка: овощи, фрукты. Ежедневно по пол кг овощей. Орехи – богаты растительными жирами, содержат в себе белок. Отруби – 50 гр. Ими можно заменить овощи.
Последствия атеросклероза. Это грозное заболевание, которое образует бляшки в сосудах. Это ведет к инфаркту или инсульту. Атеросклероз может возникнуть и в 40 лет. Факторы атеросклероза: курение, наследственность, физическая активность, сахарный диабет, повышенное давление. Нужно бросить курить, снизить потребление соли, увеличить нагрузки.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 508 от 4 мая 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...