Навигация > О самом главном / здоровая идея, о самом главном 2012 / Упражнения на расслабление

| Subcribe via RSS

Упражнения на расслабление


Как привести свое сердце в порядок? Когда мы переживаем, активируется лимбическая часть мозга. Она активирует выброс адреналина. Он распространяется по всему организму. Из-за него сердце бьется чаще и присоединяется гормон стресса кортизол. Он разрушает белки в нашем организме. Так же это приводит к эрозии желудка.
Упражнения на расслабление
Нам понадобится теннисный мячик. Зажимаем его подбородком и спокойно дышим. В этом положении у нас сдавливается сонная артерия. Там расположены рецепторы, которые реагируют на наше давление. Сигнал распространяется по всему организму и расслабляет.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 547 от 2 июля 2012

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два