Синдром хронической усталости
Сегодня мы будем говорить о синдроме хронической усталости. Каковы причины? Первый фактор — дефицит сна. Человек когда не высыпается, он устает. Второй фактор — негативная обстановка на работе или дома. Еще одна причина — хронические заболевание и экологический фактор.
Синдром хронической усталости возникает из-за вирусной инфекции. Это вирус Эпштейн Барра. Это повышенная утомляемость, не восстанавливаются силы после сна и повышенная раздражительность. При таком заболевании полезны пешие прогулки. Элькарнитин полезен при таком заболевании. Он повышает силы и настроение. Алкоголь нельзя употреблять, так как это нейротоксин, человек еще больше устает. Хотя многие употребляют, так как он снимает стресс. Магний полезен при таком заболевании, так как снимает судороги в ногах и помогает от бессонницы. Силовые нагрузки не полезны. Более полезны аэробные нагрузки. Полезно заниматься медитацией. Техники глубокой релаксации снимают стресс.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 572 от 6 августа 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...