Навигация > О самом главном /

| Subcribe via RSS

О самом главном - выпуски по темам О самом главном -Рубрики передачи О самом главном - Смотреть онлайн видео выпусков О самом главном - Конспекты

Записи с тэгом ‘упражнения на пресс’

Как накачать пресс

июля 12, 2012 | Комментариев нет

Как правильно качать пресс? Еще »

Tags: , , , , ,

Укрепляем мышцы живота

июля 20, 2011 | Комментариев нет

Многие страдают от пивного животика, женщины хотят иметь осиную талию. Сегодня мы будем укреплять мышцы живота. Сегодня мы научимся делать это упражнение правильно. Позиция — лежа на спине. Ноги сгибаем, отклоняемся назад, руки за голову. На выдохе поднимаем корпус, на вдохе — опускаем. Еще »

Tags: , , , , ,