Навигация > О самом главном /

| Subcribe via RSS

О самом главном - выпуски по темам О самом главном -Рубрики передачи О самом главном - Смотреть онлайн видео выпусков О самом главном - Конспекты

Записи с тэгом ‘овощи и фрукты богатые витаминами’

Как по цвету кожи или состоянию ногтей определить у себя недостаток витаминов.

февраля 18, 2011 | Комментариев нет

В некоторых случаях наше тело способно сказать нам о дефиците некоторых витаминов. Сегодня мы будем говорить о том, как проявляют себя гиповитаминозы – малое содержание в пищи тех или иных витаминов.

Аскорбиновая кислота или витамин C. Недостаток этого витамина проявляет себя нарушением свёртываемости крови, нарушением сосудистой стенки, которое чаще всего проявляется в виде микро-кровоизлияния, так называемой паутинкой под кожей. Это сопровождается ухудшением состояния зубов и ногтей. Витамин C содержится в лимонах и киви, в котором витамина C примерно в 8 раз больше, чем в лимонах. Также витамин C содержится в чёрной смородине и кураге.

Еще »

Tags: , , , , , , , , ,