О самом главном выпуск 515 от 16 мая 2012
мая 16, 2012 | 6 комментариев
Качество жизни: Как правильно бегать?
Продукт дня: Железница.
История болезни: Что делать при вывихе.
Еще »
Записи с тэгом ‘как правильно бегать’
Утренние пробежки
мая 16, 2012 | Комментариев нет
Как правильно бегать по утрам? Нужно знать правила пробежек, чтобы не было травмоопасно.
1.Правильная обувь — хорошая подошва. Нагрузка на стопу очень высокая, подошва должна амортизировать ногу. Материал должен быть гигроскопичным. Кроссовки должны быть на шнурках.
2.Удобная трасса – холмистая дает большую нагрузку. Для начинающих лучше подойдет прямая трасса. Это должны быть тропинки в парке.
3.Нагрузка и время – нужно дозировать скорость. Время – важный фактор. Для начала подойдет 15 минут. Потом увеличивать нагрузку. Еще »
Tags: бег, как правильно бегать, какую обувь выбрать для бега, правила бега, Утренние пробежки, чем полезен бег
Страница 1 из 11
Последние Выпуски
- О самом главном выпуск 3029 от 13 июля 2022
- О самом главном вчерашний выпуск 3027 от 11 июля 2022
- О самом главном выпуск 3026 от 08 июля 2022
- О самом главном выпуск 3025 от 07 июля 2022
- О самом главном выпуск 3024 от 06 июля 2022
- О самом главном выпуск 3023 от 05 июля 2022
- О самом главном выпуск 3022 от 04 июля 2022
- О самом главном выпуск 3021 от 01 июля 2022
- О самом главном выпуск 3020 от 30 июня 2022
- О самом главном выпуск 3019 от 29 июня 2022
Комментарии
- Гаркуша Мария Михайловна:Добрый день ! К Вам обращаетс
- ЕКАТЕРИНА ПЕТРОВНА:Сделайте передачу о глоссалгии
- Моисеев Сергей:Здравствуйте доктор, скажите п
- Татьяна:Татьяна Здравствуйте доктор. М
- Знаток:Другие врачи, наоборот советую
- Ольга:Добрый день! Прошу Вас помочь
- ЕКАТЕРИНА ПЕТРОВНА:ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОКТОР. Прошу Вас
- сергей:Здравствуйте....есть ли в Ирку
- Сергей:Здравствуйте. Дайте пожалуйста
- Чухнина Елена:Добрый день! Подскажите пожалу
Архивы
- Июль 2022
- Июнь 2022
- Май 2022
- Апрель 2022
- Март 2022
- Февраль 2022
- Январь 2022
- Декабрь 2021
- Ноябрь 2021
- Октябрь 2021
- Сентябрь 2021
- Август 2021
- Июль 2021
- Июнь 2021
- Май 2021
- Апрель 2021
- Март 2021
- Февраль 2021
- Январь 2021
- Декабрь 2020
- Ноябрь 2020
- Октябрь 2020
- Сентябрь 2020
- Август 2020
- Июль 2020
- Июнь 2020
- Май 2020
- Апрель 2020
- Март 2020
- Февраль 2020
- Январь 2020
- Декабрь 2019
- Ноябрь 2019
- Октябрь 2019
- Сентябрь 2019
- Август 2019
- Июль 2019
- Июнь 2019
- Май 2019
- Апрель 2019
- Март 2019
- Февраль 2019
- Январь 2019
- Декабрь 2018
- Ноябрь 2018
- Октябрь 2018
- Сентябрь 2018
- Август 2018
- Июль 2018
- Июнь 2018
- Май 2018
- Апрель 2018
- Март 2018
- Февраль 2018
- Январь 2018
- Декабрь 2017
- Ноябрь 2017
- Октябрь 2017
- Сентябрь 2017
- Август 2017
- Июль 2017
- Июнь 2017
- Май 2017
- Апрель 2017
- Март 2017
- Февраль 2017
- Январь 2017
- Декабрь 2016
- Ноябрь 2016
- Октябрь 2016
- Сентябрь 2016
- Август 2016
- Июль 2016
- Июнь 2016
- Май 2016
- Апрель 2016
- Март 2016
- Февраль 2016
- Январь 2016
- Декабрь 2015
- Ноябрь 2015
- Октябрь 2015
- Сентябрь 2015
- Август 2015
- Июль 2015
- Июнь 2015
- Май 2015
- Апрель 2015
- Март 2015
- Февраль 2015
- Январь 2015
- Декабрь 2014
- Ноябрь 2014
- Октябрь 2014
- Сентябрь 2014
- Август 2014
- Июль 2014
- Июнь 2014
- Май 2014
- Апрель 2014
- Март 2014
- Февраль 2014
- Январь 2014
- Декабрь 2013
- Ноябрь 2013
- Октябрь 2013
- Сентябрь 2013
- Август 2013
- Июль 2013
- Июнь 2013
- Май 2013
- Апрель 2013
- Март 2013
- Февраль 2013
- Январь 2013
- Декабрь 2012
- Ноябрь 2012
- Октябрь 2012
- Сентябрь 2012
- Август 2012
- Июль 2012
- Июнь 2012
- Май 2012
- Апрель 2012
- Март 2012
- Февраль 2012
- Январь 2012
- Декабрь 2011
- Ноябрь 2011
- Октябрь 2011
- Сентябрь 2011
- Август 2011
- Июль 2011
- Июнь 2011
- Май 2011
- Апрель 2011
- Март 2011
- Февраль 2011
- Январь 2011
- Декабрь 2010
- Ноябрь 2010
- Октябрь 2010
- Сентябрь 2010
- Август 2010
- Июль 2010
- Июнь 2010
- Май 2010
- Апрель 2010
- Май 2009
Проголосуй за любимую передачу!
Реклама:
О сайте:
Это фан сайт передачи О самом главном на канале Россия здесь мы собрали все выпуски программы и у вас есть возможность смотреть их онлайн абсолютно бесплатно.Это НЕ официальный сайт программы О самом главном Мы также как и вы являемся просто зрителями телепередачи и также как и вам она нам очень нравится поэтому мы и решили сделать сайт о передаче где собрать полный видео архив.Мы постарались структурировать видео так чтобы это было максимально удобно.Каждый запись в названии содержит номер выпуска а также опубликована под той датой в которую она транслировалась на тв(на канале ртр).Под надписью Архив передач О самом главном вы видите ссылки на каждый месяц. клинкнув на соответствующий вам откроется весь список выпусков за данный период времени.Смотрите, комментируйте делитесь впечатлениями с друзьями, рассказывайте о сайте на других ресурсах! Здоровья вам!Реклама:
Метки
аллергия анемия атеросклероз боль в спине варикоз витамины волосы гипертония головная боль грипп давление депрессия диабет диета здоровье зубы изжога иммунитет инсульт инфаркт как похудеть как снизить вес кожа курение лишний вес мясо овощи ожирение остеопороз память питание полезное блюдо похудение простуда рак сахарный диабет сердце сон стресс суставы упражнения холестерин храп цистит что поможет похудеть
Архив передачи «О самом главном»
- Июль 2022
- Июнь 2022
- Май 2022
- Апрель 2022
- Март 2022
- Февраль 2022
- Январь 2022
- Декабрь 2021
- Ноябрь 2021
- Октябрь 2021
- Сентябрь 2021
- Август 2021
- Июль 2021
- Июнь 2021
- Май 2021
- Апрель 2021
- Март 2021
- Февраль 2021
- Январь 2021
- Декабрь 2020
- Ноябрь 2020
- Октябрь 2020
- Сентябрь 2020
- Август 2020
- Июль 2020
- Июнь 2020
- Май 2020
- Апрель 2020
- Март 2020
- Февраль 2020
- Январь 2020
- Декабрь 2019
- Ноябрь 2019
- Октябрь 2019
- Сентябрь 2019
- Август 2019
- Июль 2019
- Июнь 2019
- Май 2019
- Апрель 2019
- Март 2019
- Февраль 2019
- Январь 2019
- Декабрь 2018
- Ноябрь 2018
- Октябрь 2018
- Сентябрь 2018
- Август 2018
- Июль 2018
- Июнь 2018
- Май 2018
- Апрель 2018
- Март 2018
- Февраль 2018
- Январь 2018
- Декабрь 2017
- Ноябрь 2017
- Октябрь 2017
- Сентябрь 2017
- Август 2017
- Июль 2017
- Июнь 2017
- Май 2017
- Апрель 2017
- Март 2017
- Февраль 2017
- Январь 2017
- Декабрь 2016
- Ноябрь 2016
- Октябрь 2016
- Сентябрь 2016
- Август 2016
- Июль 2016
- Июнь 2016
- Май 2016
- Апрель 2016
- Март 2016
- Февраль 2016
- Январь 2016
- Декабрь 2015
- Ноябрь 2015
- Октябрь 2015
- Сентябрь 2015
- Август 2015
- Июль 2015
- Июнь 2015
- Май 2015
- Апрель 2015
- Март 2015
- Февраль 2015
- Январь 2015
- Декабрь 2014
- Ноябрь 2014
- Октябрь 2014
- Сентябрь 2014
- Август 2014
- Июль 2014
- Июнь 2014
- Май 2014
- Апрель 2014
- Март 2014
- Февраль 2014
- Январь 2014
- Декабрь 2013
- Ноябрь 2013
- Октябрь 2013
- Сентябрь 2013
- Август 2013
- Июль 2013
- Июнь 2013
- Май 2013
- Апрель 2013
- Март 2013
- Февраль 2013
- Январь 2013
- Декабрь 2012
- Ноябрь 2012
- Октябрь 2012
- Сентябрь 2012
- Август 2012
- Июль 2012
- Июнь 2012
- Май 2012
- Апрель 2012
- Март 2012
- Февраль 2012
- Январь 2012
- Декабрь 2011
- Ноябрь 2011
- Октябрь 2011
- Сентябрь 2011
- Август 2011
- Июль 2011
- Июнь 2011
- Май 2011
- Апрель 2011
- Март 2011
- Февраль 2011
- Январь 2011
- Декабрь 2010
- Ноябрь 2010
- Октябрь 2010
- Сентябрь 2010
- Август 2010
- Июль 2010
- Июнь 2010
- Май 2010
- Апрель 2010
- Май 2009
Друзья сайта
- здоровье с малышевой Программа Здоровье с Еленой Малышевой.Все выпуски смотреть онлайн и конспекты передач.
Рубрики:
- Без простуд
- Без храпа
- будь собой
- В домашних условиях
- В здоровом теле
- ваши эмоции
- Вперед за здоровьем
- Врач на минуту
- Врачебный консилиум
- врачи
- Врачи рекомендуют
- Гости из будущего
- Дата выхода
- дача
- Еда без вреда
- Если рядом нет врача
- здоровая идея
- здоровый выбор
- Здоровый дом
- здоровый отдых
- Игры разума
- инновации
- Инструкция по эксплуатации
- история болезни
- как бросить курить
- Как научиться
- как похудеть
- качество жизни
- Конспекты
- косметология
- красота и здоровье
- Легче легкого
- минута здоровья
- Новости
- о самом главном 2010
- о самом главном 2011
- о самом главном 2012
- о самом главном 2013
- о самом главном 2014
- О самом главном 2015
- О самом главном 2016
- О самом главном 2017
- О самом главном 2018
- О самом главном 2019
- О самом главном 2020
- О самом главном 2021
- О самом главном 2022
- О самом главном конспекты
- О самом главном Сегодняшний Выпуск с доктором Мясниковым смотреть онлайн Бесплатно видео эфира
- Опасный дом
- Помоги себе сам
- Помощь доктора
- Проверка факта
- Продукт дня
- Проект Подари себе жизнь
- Против болей в суставах
- процедурный кабинет
- рейтинги диет
- сад и огород
- Секреты ее молодости
- Секреты физиотерапии
- скажи что не так
- скорая помощь
- Советы стоматолога
- спорный вопрос
- спроси у доктора
- статьи
- Сто рецептов красоты
- Тема дня
- техника жизни
- Три вопроса о
- Уголок педиатра
- Уголок технолога
- химия тела
- Школа диабета
- Школа здоровых суставов