Можно ли хлеб есть худеющим
На программе решили поговорить о хлебе. Принято считать, что в хлебе много калорий, он вреден для тех, кто желает похудеть. Это не всегда так. На программе приготовят панцанеллу, это итальянское блюдо представляет собой салат из хлеба, его можно есть худеющим.
Запишите рецепт этого салата. Для салата понадобится 3 куска ржаного хлеба по полтора сантиметра толщиной, в тостере или в духовке надо подсушить этот хлеб. Понадобится также 3 помидора, 1 зубчик чеснока, половинка красной луковицы, 2 свежих огурца, 5 веточек базилика, 2 столовые 
ложки подсолнечного масла и 2 столовые ложки уксуса, черный перец.
Следует нарезать помидоры, лук, и чеснок. Все смешайте в салатнице, добавить надо масло, уксус, острый перец. Вся смесь перемешивается. Затем надо поставить салатницу в холодильник, помидоры промаринуются.
Затем надо добавить базилик и огурцы. Подсушенный хлеб надо поломать руками на кусочки. Салат будет низкокалорийным и сытным. Хлеб размокнет в желудке, у вас будет чувство сытости. Блюдо богато клетчаткой.
В составе качественного хлеба могут быть добавки Е, ведь даже обычная сода – это Е. Лучше всего есть хлеб не горячий, а на второй день. Диетологи рекомендуют употреблять хлеб на второй день. Не стоит хранить хлеб в полиэтиленовом пакете, он покроется плесенью быстро в пакете.
Ржаной хлеб помогает бороться с атеросклерозом, в нем много клетчатки, которая выводит лишний жир. Маски из бородинского хлеба улучшат состояние волос. Полезней хлеб с отрубями, чем с семечками.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 953 от 5 марта 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 4,00 из 5)
Загрузка...