Как приготовить полезный бутерброд
Люди очень любят есть бутерброды, потому что они легки в приготовлении. Но нужно помнить, что не все бутерброды полезны. Чаще всего люди берут белый хлеб и намазывают его майонезом или сливочным маслом, потом сверху кладут вареную колбасу и сыр. Но такие бутерброды вредны.
Сегодня мы расскажем вам, как приготовить самый полезный бутерброд. Мы будет делать бутерброд из ржаного хлеба с зеленью. Бутерброд наш будет очень вкусным и полезным. Для его приготовления мы возьмем: ржаной хлеб, зелень (пучок кинзы, пучок петрушки, зеленый лук), лимон, оливковое 
масло и 200 г йогурта.
Хлеб мы подсушиваем в тостере. Зелень мы измельчаем в блендере. В блендер мы также добавляем каплю оливкового масла и немного йогурта, а также несколько капель лимонного сока.
На гренки из хлеба мы выкладываем зелень. В зелени много витамина С, в лимоне много органических кислот для хорошего пищеварения, в зелени много фолиевой кислоты, необходимой нам для нормального кроветворения. В йогурте присутствует кальций, в ржаном хлебе много витаминов группы В, витамина РР и клетчатки.
Наши бутерброды улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Полезны ржаные бутерброды с зеленью для нервной системы. Такие бутерброды полезны для профилактики сахарного диабета. Не полезны такие бутерброды при гастрите с повышенной кислотностью.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 723 от 18 марта 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...