Навигация > О самом главном / Конспекты, Продукт дня / Чем незрелые бананы лучше зрелых?

| Subcribe via RSS

Чем незрелые бананы лучше зрелых?

июля 6, 2010 Posted in Конспекты, Продукт дня

Конечно большинство людей предпочитают кушать спелые жёлтые бананы, которые приятно пахнут. Но некоторым людям полезнее скушать именно недозрелый банан, и даже чуть зеленоватый. Был проведён небольшой эксперимент: угостили двух зрительниц в зале бананами. Одна ела жёлтый банан, другая — недозрелый. Перед началом эксперимента был измерен уровень глюкозы в крови и далее, его сопоставили с этим же показателем только после скушанного банана.

Этот простой эксперимент показал, что слаще не всегда значит лучше. Уровень глюкозы в крови у женщины, съевшей зелёный банан, повысился на несколько меньше, чем у второй женщины. Спелые бананы помимо крахмала содержат ещё и сахара, которые легче усваиваются, что и даёт более скоростное повышение глюкозы в крови.

Существует мнение, что бананы полезны при варикозном расширении вен, но это неправда. Бананы содержат большое количество крахмала, и как следствие, они дают длительное и стойкое повышение концентрации Чем незрелые бананы лучше зрелых?глюкозы в крови, что не лучшим образом отражается на вязкости крови, и наоборот может произойти ухудшение здоровья у людей с таким заболеванием. Бананы содержат большое количество калия, а этот микроэлемент отвечает за выведение жидкости из организма. Поэтому при отёках бананы действительно полезны.

Также, бананы рекомендуют употреблять людям, у которых нарушена работа сердечно-сосудистой системы. Именно при сердечных заболеваниях, бананы рекомендуется включать в рацион. Бананы, за счёт того, что содержат много крахмала полезны людям, у которых гастрит, так как они обладают обволакивающим действием. Бананы полезны при изжоге, ведь именно благодаря своим обволакивающим свойствам и содержанием пектина, они могут впитывать желудочный сок и вводить его дальше по желудочно-кишечному тракту так, чтобы он не оказывал раздражающего действия на стенки желудка.

Внимание! Если изжога — регулярное явление для вас, то лечиться бананами не стоит. Бананы содержат магний, микроэлемент, который хорошо влияет на перистальтику желудочно-кишечного тракта, но и достаточное количество пищевых волокон, которые также улучшают функцию кишечника.

Полезно знать! Бананы — отличная альтернатива энергетическим напиткам. Всего два банана позволяют вам полтора часа подряд не чувствовать усталости. Это заслуга фруктозы, глюкозы и сахарозы, основных компонентов банана. Бананы полезны бросающим курить, ведь в них много витамина B1, который помогает успокоить нервную систему, а также витаминов A,C,B2 и B6, необходимых организму в период отказа от никотина. Также много в бананах железа, необходимого для выработки гемоглобина, что делает их очень полезными при анемии. Норма употребления бананов – 250 г или 3 банана в день.

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 голосов: 4,67 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два